人類(lèi)有多少種情緒？據(jù)說(shuō)有數(shù)千種。心理學(xué)家將人類(lèi)的情緒歸納為四大基本情緒：喜、怒、哀、懼。就像一年四季，不同的情緒有不同的作用。哺乳動(dòng)物都有這四種基本情緒，人類(lèi)的情緒與感覺(jué)尤其細(xì)膩，就像色彩中的三元色，能演繹出成千上萬(wàn)種顏色，人類(lèi)的四大基本情緒也衍生出數(shù)千種的感覺(jué)。
憤怒的情緒能量
喜怒哀懼中的“怒”是什么情緒能量？憤怒的作用是什么？
當(dāng)我們的身體、財(cái)產(chǎn)、親人、自己的世界被侵犯、被侵略，我們就會(huì)產(chǎn)生憤怒的能量。當(dāng)我們的心理、價(jià)值觀(guān)被否定，自己的家人被欺負(fù)、家庭被侵犯，自己的國(guó)家被侵略，也會(huì)產(chǎn)生憤怒的能量。
因此憤怒是用來(lái)保護(hù)我們不被侵略的一個(gè)生物的本能，保護(hù)我們的界線(xiàn)，保護(hù)我們的領(lǐng)地，不被侵略、不被侵犯。
憤怒是一個(gè)守護(hù)的能量
北約部隊(duì)轟炸南聯(lián)盟，轟炸了我們的大使館，此時(shí)全國(guó)人民義憤填膺，全國(guó)人民力量空前團(tuán)結(jié)一致，這就是憤怒的能量在起作用。
1937年起日本人侵略中國(guó)，蹂躪國(guó)土、凌辱中華兒女，全國(guó)人民同仇敵愾，國(guó)共聯(lián)合抗日戰(zhàn)爭(zhēng)，就是憤怒的能量，國(guó)歌《義勇軍進(jìn)行曲》就是升華了國(guó)人的民族憤怒能量，為了保家衛(wèi)國(guó)，鼓勵(lì)戰(zhàn)士們前赴后繼，最終取得抗日勝利的。那正是民族的憤怒能量。
當(dāng)一個(gè)孩子的玩具被損壞、喜愛(ài)的東西被搶奪；當(dāng)一個(gè)孩子正興致勃勃地玩電腦游戲機(jī)，電腦突然被父母強(qiáng)行關(guān)機(jī)；孩子首先激起的能量是什么？可能就是憤怒。
憤怒情緒沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)
這樣的“憤怒”能量，好不好？當(dāng)然好，或者說(shuō)沒(méi)有什么不好。因此憤怒能量本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，如何使用自己的憤怒情緒能量，才產(chǎn)生對(duì)錯(cuò)。
憤怒的能量常常有針對(duì)性，比如無(wú)端指向別人就會(huì)攻擊別人、傷害別人，指向自己或者就傷害了自己。
父母對(duì)子女無(wú)端指責(zé)，會(huì)讓孩子不斷累積憤怒、仇恨的能量。妻子、丈夫?qū)α硪话霗M加干涉，也會(huì)讓對(duì)方忍無(wú)可忍，遲早終有一天會(huì)爆發(fā)憤怒的能量。
從小常常受父母指責(zé)的孩子，長(zhǎng)大了要么和他的父母一樣，也無(wú)端指責(zé)自己的孩子、指責(zé)家人。要么像泄了氣的氣球一樣，只會(huì)自責(zé)。
自責(zé)是對(duì)自己的生氣
自責(zé)是對(duì)自己生氣，因?yàn)樽载?zé)不會(huì)傷害別人，不會(huì)引起沖突。就像有些孩子在別人面前已經(jīng)不再自信，連被別人侵犯，還會(huì)往自己身上找原因，是不是我哪里做錯(cuò)了？是不是我不對(duì)？不斷檢討自己。父母不敢對(duì)別人生氣，可能選擇對(duì)家人生氣；不敢對(duì)家人生氣，就選擇對(duì)自己生氣。因?yàn)樽载?zé)是最安全的，自己永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)自己還手。自責(zé)的人常常說(shuō)的話(huà)就是，“我怎么這么沒(méi)用！”、“都是我不好！要不是因?yàn)槲?，他怎么?huì)…”。
你的孩子會(huì)不會(huì)憤怒？
如果一個(gè)孩子沒(méi)有了憤怒的能量會(huì)怎樣呢？可能就像一個(gè)玩具，別人要怎么撥弄都行，怎么安排、怎么使喚都行，反正他（她）不會(huì)生氣。
什么人都可以欺負(fù)你。假如你沒(méi)有憤怒能量，就算別人怎么捏你的臉、抓你頭發(fā)、摸摸你的頭、踢踢你的腳，你都不會(huì)有反應(yīng)。
你愿意自己的孩子失去憤怒的能量嗎？如果你的孩子還會(huì)憤怒，恭喜你！
憤怒的能量有哪些？
“憤怒”的能量有：憤怒、生氣、怨恨、仇恨、指責(zé)、痛恨、討厭、怒氣沖沖、暴跳如雷、憤憤不平、抵觸、自責(zé)、悔恨、愧疚、負(fù)罪感等等。
幾乎所有的父母對(duì)孩子都有大大小小的侵犯行為，當(dāng)他還弱小的時(shí)候，父母的粗暴侵犯有可能讓孩子產(chǎn)生憤怒的能量，也可能會(huì)隱藏，甚至轉(zhuǎn)化為恐懼。因?yàn)樗ε铝恕?/p>
如果一個(gè)人將汽車(chē)停到人行道，水因此濺了你一身，影響了你，你會(huì)不會(huì)生氣？生氣是非常正常的情緒。假如你正要開(kāi)口罵他，車(chē)窗搖下來(lái)，里面坐著幾個(gè)看起來(lái)很兇暴的黑社會(huì)成員，你還敢憤怒嗎？此時(shí)的憤怒能量很可能立即轉(zhuǎn)化為恐懼。
在野生動(dòng)物的世界里，如果被不是很強(qiáng)大的天敵、或者實(shí)力相當(dāng)?shù)耐?lèi)、異類(lèi)，被爭(zhēng)奪食物、被欺負(fù)、群體被侵犯，也會(huì)產(chǎn)生憤怒的能量。但遇到比自己強(qiáng)大的肉食動(dòng)物，可能產(chǎn)生的就是恐懼。
正視你的憤怒情緒，也去面對(duì)孩子的憤怒情緒。
如果孩子對(duì)你生氣，那就說(shuō)明你可能侵犯了他的界線(xiàn)，即時(shí)去覺(jué)察。
請(qǐng)父母面對(duì)孩子的憤怒情緒，學(xué)習(xí)如何去聆聽(tīng)，可能是很好的協(xié)助辦法。聆聽(tīng)有助于了解孩子，接納孩子，協(xié)助孩子，讓孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)。