前言
親愛的同學(xué)們：
大學(xué)，是一個豐富多彩的嶄新世界，是人生的一個燦爛階段，是一個實現(xiàn)夢想的起點(diǎn)；大學(xué)，如同一本精彩的好書，等待著我們迫不及待地去翻開它、欣賞它、享受它、填滿它……在大學(xué)里,你不僅能學(xué)到各種專業(yè)知識、人文知識，還可以滿足你的愛好，發(fā)揮你的特長，參加各種社團(tuán)活動，鍛煉你的各種才能。在大學(xué)里，面對如此豐富的內(nèi)容，無一不需要我們努力地去用心經(jīng)營它，并認(rèn)真地為自己負(fù)起最大的責(zé)任。
然而當(dāng)我們真正走進(jìn)大學(xué)這一站時，會發(fā)現(xiàn)它與我們想象中的面貌有或多或少的不同，甚至有很多落差。與中學(xué)相比，大學(xué)的生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境迥然不同，學(xué)習(xí)方法和人際關(guān)系也有很大差異，一些同學(xué)會遇到人際關(guān)系緊張、考試成績不理想、社團(tuán)活動與學(xué)習(xí)沖突、友情與愛情的沖擊等困擾，從而產(chǎn)生了焦慮、郁悶、想家、厭學(xué)、失落等心理癥狀，這就是心理不健康的表現(xiàn)，嚴(yán)重者會引發(fā)精神癥狀乃至輟學(xué)等嚴(yán)重后果。
在現(xiàn)實生活中，許多人的一生，并不缺乏才華、能力和機(jī)遇，但總與成就和財富擦肩而過，其根本原因就是因為不具備健康的心理和良好的個性。實踐告訴我們：一切智慧、成就、財富和幸福都始于健康的心理。因此，在大學(xué)階段，有意識地培養(yǎng)良好的個性，保持心理健康，努力提高個人的心理素質(zhì)，就能為未來的成功人生打下一個良好的基礎(chǔ)。
同學(xué)們，有誰不是一邊遭受挫折一邊學(xué)會長大？入學(xué)初的迷茫，學(xué)業(yè)的枯澀，人際的委屈，期盼的落空，留不住的甜美！學(xué)校里有太多的喜悅，也有許多的惆悵，我們時時在失落、焦慮甚至是痛苦中掙扎。如果你遇到諸如此類的問題，請到心理健康教育指導(dǎo)中心來，在這里你可以敞開心扉盡情傾訴，我們會認(rèn)真聆聽你的心聲，幫你排憂解難，健全人格，舒展心靈。
本書由我校心理健康教育指導(dǎo)中心張家梅、胡雅靜和言曉淋老師編寫，旨在為同學(xué)們提供一些心理健康方面的知識，供同學(xué)們學(xué)習(xí)之用，以此增強(qiáng)同學(xué)們的心理健康意識，增加心理健康知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。本書難免有不妥之處，懇請大家在閱讀中提出寶貴意見。
祝同學(xué)們度過愉快而精彩的大學(xué)生活！
學(xué)生工作處
二0一二年四月十二日
基礎(chǔ)知識
1、心理學(xué)的含義
心理學(xué)一詞源于古希臘語，意即“靈魂之科學(xué)”。在漢語中，我們習(xí)慣于把思想和感情叫做“心”，把條理和規(guī)則叫做“理”。心理就是心思、思想、感情的總稱，而心理學(xué)則是關(guān)于心思、思想、感情等規(guī)律的學(xué)問。也就是說，心理學(xué)史研究人的心理活動及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)，我們常說的感覺、知覺、記憶、思維、想象、情感、意志、個性等都是心理學(xué)研究的內(nèi)容，心理學(xué)與我們的生活密切相關(guān)。
心理學(xué)史一門既古老又年輕的學(xué)科。說它古老，是指人類探索自己的心理現(xiàn)象，已有兩千多年的歷史。說它年輕，是指心理學(xué)最初包含在哲學(xué)中，并不是一門獨(dú)立的學(xué)科，直到19世紀(jì)70年代末，心理學(xué)才從哲學(xué)中分離出來，成為一門獨(dú)立的專門研究人的心理現(xiàn)象的科學(xué)。心理學(xué)盡管年輕，但科學(xué)的心理學(xué)有著巨大的生命力。當(dāng)前，心理學(xué)已越來越廣泛地應(yīng)用于人們生活實踐的各個領(lǐng)域。